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端(duān)午期(qī)间，日(rì)照时(shí)间(jiān)更长，白昼时(shí)间更长，所以(yǐ)睡觉应(yīng)更晚一(yī)些，早上(shàng)起得更(gèng)早一(yī)些。1夜卧(wò)：十(shí)点半之前虽然说睡觉更晚一(yī)些，但是也不能(néng)太晚，对于老(lǎo)年人(rén)来(lái)说，如(rú)果超过11点还不睡，那就不好了。最好是在十点(diǎn)半以(yǐ)前就寝，对夏(xià)季养阳气才有

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