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有幾次老師看著我練拳後，便指出有挺腰鼓腹之病，

我認爲要“氣沉丹田”就必然會鼓腹，因“丹田”是在小腹部肚臍下。先師搖班長的兔子好軟水好多視頻搖頭說：“不在肚臍下，是在肚皮裏面的中央，也不是“挺腰”，是“松腰”。從此就根據先師的指導，在練拳時細心體會，“挺腰”確是故意地用曾經，她也有個美滿幸福的家，老公雖然能力不強，但老實顧家，兒子乖巧懂事，成績也相當不錯。可漸漸的，我發現桔子出現了很強的攀比心理，經常拿自己老公和其他男人比，罵老公不成器，或是當著兒子的面吵得天翻地覆，慢慢的，老公不願回家了。後來，覺得老公指望不上，她便把所有的希望寄托在兒子身上。力向前挺；松腰”是自然而然地向四周松開，在松開的同時也有了下“沉”的感覺。

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