李创锐嫩苗、根可以吃，嫩苗焯水凉拌、炒、腌制、做菜干，根做粉条蕨菜6.荠菜：又名花花菜、护生草、羊菜、鸡心菜、地米菜、鸡脚菜、假水菜、地地菜、烟盒草、西西、山萝卜苗，全国各地都有，嫩幼株可食用，炒食、凉拌、作菜馅、菜羹等荠菜 7.马兰头：又名鱼鳅串、泥鳅串、鸡儿肠、田边菊、路边菊、蓑衣草、脾草、紫菊、马兰菊、蟛蜞菊、姐弟恋视频红梗菜、散血草，全国大部分地区都有，嫩茎叶可食用，做法凉拌等马兰头8.芡（qiàn）实：又名鸡头米、鸡头苞、鸡头莲、刺莲藕、肇实等，中国中部、南部各省都有分布，种子、嫩茎可食用，种子炒菜、羹汤、熬 ✨粥、糕点，嫩茎生吃、炒菜芡实9.水芹：又名水英、细本山芹菜、牛草、楚葵、刀芹、蜀芹、野芹小鸟3号全集菜等，分布于长江流域，嫩茎叶可生拌、炒食、做香料、作馅水芹 。

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